حلويات
مطبخ ام وليد كوكيز صحيين بثلاث مكونات فقط لاصحاب الرجيم و مرض السكري
المقادير :
- 2 بنان
- 2 بيضات
- 50غ شوكولا سوداء
- شوفان تقريبا كأس الى كأس و نصف
طريقة التحضير :
نخلط 2 بنان يكونوا طريين مليح نطحنهم بالشوكة نزيد معاهم 2 بيضات نخلط (تقدري
تزيدي الفانيليا) و نزيد حوالي 50غ شوكولا سوداء تكون نسبة الكاكاو فيها 70%
نبدا نزيد في الشوفان تقريبا كأس الى كأس و نصف حسب حجم البنان حتى نتحصل على
خليط ماشي يابس يكون شوية جاري نغطيه و نخليه يتشرب مدة 15د
رفع بالمغرف كمية من الخليط ونشكل كوكيز فوق سنيوة
فيها ورق الطهي حتى نكمل كامل الخليط و
ندخلهم الفرن سخون على درجة 180* كي
يطيبو نخرجهم.
شهية طيبة