الاطباق الرئيسية

مطبخ ام وليد اومليت شفلور اقتصادية في الفرن

وصفة خفيفة و على السريع بالشفلور اقتصادية .

المقادير: 

  • شفلور
  • 1 بصل
  • 2 فلفلة
  • 1 طماطم
  • 4 بيض
  • 1/2 كأس حليب
  • معدنوس
  • جبن طري
  • جبن مبشور
  • ملح و فلفل أسود

نغلي الشفلور في الماء و الملح ثم نصفيه من الماء، و نقلي البصل في قليل من الزيت ثم نضيف الفلفل و نقليهم مع بعض، ثم نضيف الطماطم و الملح و الفلفل الاسود و نقليهم جيدا

 

نخلط البيض مع الحليب و قليل من المعدنوس و الملح و الفلفل الاسود، ثم نضع الشفلور (مقطع صغير) في الخليط و نخلط، ثم نضيف الخضار و نخلط، ثم نضيف قطع من الجبن و نخلط، ثم نفرغ الخليط في قالب فرن و نضيف الجبن المبشور من الاعلى ثم ندخله للفرن حتى يطيب و يأخذ لون ذهبي

بالصحة و الهنا      

طريقة التحضير بالفيديو :      

1/5 - (1 صوت واحد)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

 

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى