ماهي الأطعمة التي يجب على الحامل تجنبها خلال الحمل
•البيض النيء (غير المطهو) وكافة الأطعمة التي تحتوي عليه (مثل المايونيز المصنع منزلياً) تأكدي دائماً أن البيض مطهو بشكل جيد وكامل قبل تناوله
•بعض أنواع الجبن (الجبن الأزرق، الجبن العفن)
•الحليب غير المبستر بكافة أنواعه وكذلك الأطعمة التي تحتوي عليه، في حال عدم توافر الحليب المبستر قومي بغلي الحليب دائماً قبل شربه
•اللحوم النيئة (غير المطبوخة)
•اللحوم الباردة (السلامي والببروني..الخ) في حال رغبت بأكلها دون طهيها، فبإمكانك تجميدها 4 أيام في الثلاجة فالتجميد يقتل الجراثيم
•الكبد لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين A تؤذي الجنين
•تناول جرعات عالية، التزمي بما يحدده الطبيب
•سمك القرش، سمك المارلين و سمك أبو سيفSwordfish)
•الكافيين (الحد الأقصى هو 200ملغ في اليوم)
المصدر: الهيئة الصحية البريطانية NHS
