إن خسارة الوزن ليس عملا سهلاً أبداً على الكثيريين, فالذين يتبعون نظاماً معينا لخسارة أوزانهم يتطلب منهم ذلك الكثير من الإرادة والتصمصم والحماسة
ولكن في عصرنا الحديث تعددت الإبحاث في كل مجال يخص خسارة الوزن وتطورت طرق الريجيم دون بذل الكثير من الجهد
فبحسب الباحثين، إنّ أخذ حمّام ساخن يجعل الفرد يفقد نحو 126 سعرة حرارية مما يعادل المشي لـ 25 و30 دقيقة.
من خلال البحث عن وسائل بديلة للرياضة للحدّ من النوع الثاني من السكري، توصل الباحثون إلى هذه النتيجة. خلال الدراسة، أخذ عشرة رجال يعانون الوزن الزائد حماماً ساخناً لـ 40 درجة مئوية لمدة ساعة مع جهاز يراقب مستوى السكر في الدم. وفي مقارنة لنتائج هذه المجموعة بمجموعة أخرى كانت قد مارست فقط رياضة الركوب على الدراجة، لاحظ الباحثون أنّ مستوى الجلوكوز قد انخفض بنسبة 10% وحرق الطاقة بنسبة 80% أكثر لدى الرجال الذين اعتمدوا تقنية الحمام الساخن.
هذه النتائج لا تزال أولية، ولكن الباحثين يجرون اختبارات على هذه الفرضية القائلة بأن الحمام الساخن يساعد في إطلاق سراح البروتينات التي تخفض مستويات السكر في الدم.
